Agenda del taller presencial 

90% práctico

30 junio en Juno House Club (Barcelona)

10:00h

Estamos equivocados en el 99,5% de las veces

Con un simple folio blanco aprenderás cómo funciona tu conciencia para darte cuenta que en un 99,5% estamos equivocados. 

Ahora ha llegado el momento de aceptar que quizás hemos estado equivocados en casi todo para desaprender y volver aprender. 

10:15h

Descubre el poder del neurohacking y alcanza tu máximo potencial profesional

Un poco de teoría antes de entrar en acción. Aprenderás los básicos de cómo funciona tu cerebro para aprender a optimizarlo y hackearlo.

• Mitos falsos sobre el cerebro que tienes que saber.
• Qué le pasa a tu cerebro cuando haces multi-tasking.
• Cómo funciona tu cerebro para poner foco y atención plena.
• Qué sucede en tu cerebro y cuerpo cuando tienes estrés.
• Qué es la neurogenesis y la neuroplasticidad explicada de manera sencilla con los caminones de Amazon.

10:45h

Experimento neurocientífico "Use it or Lose it" 

Serás partícipe de un experimento científico "Use it or lose it" en el que descubrirás cómo se forman tus pensamientos.

Luego haremos un ejercicio teatral (no te preocupes que no hace falta tener los dotes de Penelope Cruz para actuar).

Este ejercicio te ayudará a entender cuáles son aquellos pensamientos que te generan más estrés.

Para acabar aprenderás una técnicas para empezar a entrenar tu cerebro con neurohacking y así transformar estos pensamientos para que dejen de generarte estrés.

11:45h

Ejercicio Silencio Neuronal

Aprenderás una técnica infalible para reducir el estrés incluso en esos momentos que "ardería Troya" :P

12:00h

Dos ejercicios de respiración para calmarte en momentos de estrés y ganar foco cuando lo necesites (Neurohack)

Descubrirás que quizás llevas toda la vida respirando mal y después de este simple ejercicio aprenderás a regular tu sistema nervioso para reducir el estrés. 

Aprenderás dos técnicas de respiración: una para ganar foco cuando lo necesites y otra para disminuir el estrés o la ansiedad.

12:30h

Meditación guiada de las 3 C's

Te sumergirás en una meditación que te ayudará a generar las 3 claves para generar neuroplasticidad y optimizar tu cerebro.

12:45h

Break para estirar las piernas

y hacer pipí si lo necesitas ;D

13:00h

Ejercicio práctico de neurohacking para ganar foco y atención plena

Haremos grupos de trabajo y nos pondremos manos a la obra con pinturas, tijeras, colores para pintar la mascara que te ayudará a ganar foco y atención plena.

13:30h

Vitaminas y hacks de mañana para aumentar tu energía y foco

Descubrirás que suplementos 100% naturales puedes tomarte para sentirte plena de energía durante todo el día sin que coja la "ñoña" después de comer. También sabrás qué suplemento de hongos puedes tomar para mejorar el foco y la neuroplasticidad de tu cerebro.

13:30h

Juego para aprender sobre el cerebro

Ahora te toca probar todo lo que sabes sobre el cerebro.

Conecta las frases que encontrarás en la sala con la otra parte de la frase que le corresponde.

14:00h

Regalos

Todas las asistentas se llevarán un set de Te matcha de la empresa @matchaandco, con el batidor de bambú y la cuchara medidora.

También habrá otros regalos sorpresa que aún no podemos desvelar.

14:10h

Comida, networking y comunidad de apoyo

Después de una mañana llena de formación, emociones y nuevas experiencias toca darle gasolina al cerebro con una comida deliciosa en el mismo espacio maravilloso de Juno House Club de Barcelona.

No estarás sola en este viaje hacia el mejoramiento de tu enfoque. Te conectarás con otras mujeres profesionales que comparten tus mismas aspiraciones y desafíos. 

Juntas, crearán una red de apoyo y motivación mutua, fomentando el crecimiento personal y profesional de todas.

15:30h

Abrazos de despedida