Los 11 consejos de Harvard para mejorar tu vida sexual
Con el decorrer y el paso de los años ya no somos los mismos. A medida que envejecemos, los reflejos sexuales se vuelven más lentos y se tarda más en alcanzar el orgasmo, pero hay trucos que nos pueden ayudar a tener una mejor vida sexual. Y no son solo para los mayores.
Averigua los 11 consejos de la universidad de Harvard. Para mejorar el sexo.
información de BBC Mundo.
Haz deportes, sube escaleras, duerme y … ten sexo: ninguna de estas cosas es igual a 20 y 50 años.
Nuestros cuerpos cambian a medida que envejecemos y las transformaciones físicas que experimentamos también influyen en la sexualidad.
Sin embargo, no todo lo que viene con el envejecimiento es malo: a partir de cierta edad, tenemos más habilidades comunicativas y menos inhibiciones, lo que puede ser una gran ventaja en la cama.
Y sin importar la edad, siempre hay cosas que podemos hacer para tener una mejor vida sexual.
Aquí hay una lista de consejos fácilmente aplicables de la Facultad de Medicina de la Universidad de Harvard que, aunque se dirigen a parejas mayores, son útiles para personas de todas las edades.
1. Información
Es bueno estar bien informado sobre los problemas que creemos que tenemos
Hay mucho material de autoayuda disponible sobre problemas sexuales. Busque lo que más le convenga y asegúrese de estar bien informado.
Si parece pesado hablar de ello cara a cara, pueden mostrarse los pasajes que encuentren más interesantes.
2. Dar tiempo a tiempo
A medida que envejecemos, los reflejos sexuales disminuyen. Así que lleva más tiempo llegar al orgasmo. Es más fácil llegar allí en un entorno cómodo, tranquilo e ininterrumpido.
Invertir más tiempo en hacer el amor puede llevarnos a nuevas experiencias sexuales.
3. Lubricar
La transición a la menopausia suele ir acompañada de sequedad vaginal, que puede resolverse con un gel lubricante.
Son útiles para evitar las relaciones sexuales dolorosas, que pueden provocar problemas de libido y tensión entre las parejas.
4. Ser una persona cariñosa.
Los abrazos y los besos son esenciales para mantener los vínculos físicos y emocionales Los abrazos y los besos son esenciales para mantener los vínculos físicos y emocionales
Aunque los problemas de la cama preocupan a la pareja y generan tensión, los abrazos y los besos son esenciales para mantener los vínculos emocionales y físicos.
5. Practicar el contacto
La pareja puede tocarse, mientras que cada una se enfoca en sus percepciones y su sensualidad.
La pareja puede tocarse, mientras que cada una se enfoca en sus percepciones y su sensualidad.
Muchos terapeutas sugieren técnicas de contacto sensorial para recuperar la intimidad física sin sentir la presión.
La idea es que la pareja se toquen, mientras que cada una se enfoca en sus percepciones y su sensualidad.
6. Probar diferentes posiciones sexuales.
Aumentar el repertorio de posiciones, además de hacer el sexo más interesante, puede ayudar a superar algunos problemas.
Ciertas posiciones facilitan que las mujeres alcancen el orgasmo.
7. Escribe tus fantasías
La cuestión es explorar cosas que crees que serán emocionantes para ti o para la persona con la que estás.
Por ejemplo, piense en situaciones que despiertan entusiasmo y describalas. Este ejercicio es especialmente útil para parejas con poco deseo sexual.
Confiere en el blog las fantasias mas comunes entre las mujeres
8. Prueba el Pompoarismo
Los famosos ejercicios de Kegel sirven para fortalecer los músculos pélvicos.
¿En qué consisten? Solo contraiga los músculos que usamos cuando intentamos sostener la orina: manténgalos contraídos durante dos o tres segundos y relájelos. Haz cinco series de diez repeticiones al día.
Esto mejorará tu condición física para el sexo.
Pero el pompoarismo va más allá que el cometido de fortalecer el suelo pélvico. Está pensado para desarollar los muculos del canal vaginal y mejorar la lucricacion tanto como las sensaciones del orgasmo descubre todo en el articulo https://erotizatumente.com/consigue-mejores-orgasmos-con-el-pompoarismo-en-poco-tiempo/
9. Relájate
Relájate Mejora el sexo
Haga algo que lo tranquilice y lo haga sentir bien antes de comenzar a tener relaciones sexuales, como salir a cenar o hacer ejercicios de relajación como respirar.
10. Vibradores
Los vibradores pueden ayudar a las mujeres a conocerse mejor sexualmente, por lo que pueden decirle a la otra persona lo que les agrada.
11. No te rindas
Si aún intentar todo esto la situación no mejora, no desesperes. Consulte a su médico para que lo ayude o lo remita a un terapeuta sexual que identifique lo que lo está privando de una buena vida sexual.
