La energía sexual, también conocida como energía Kundalini, es la energía de nuestra alma, el deseo puro dentro de nosotros, nuestra energía vital y creativa que nos motiva y nos impulsa a vivir una vida plena, feliz y placentera.

Al contrario de lo que mucha gente piensa, la energía sexual no es solo la libido para el sexo, es la libido para la vida, gobierna todos los aspectos de nuestra vida.

Para despertar esta energía, es necesario estar muy pendiente del cuerpo, sentir lo que nos está diciendo. Muchos dolores y enfermedades se pueden evitar e incluso curar si nos conectamos con nuestro cuerpo, vivimos en el aquí y ahora y dejamos sentir todas nuestras sensaciones, ya sean de dolor o de placer. Al despertar esta percepción de ti mismo, percibimos el impacto y los efectos de una acción incluso antes de que suceda. La conciencia nos da el poder de elegir, nos hace más comprometidos con nuestros propósitos y los placeres de la vida.

Por tanto, expresa lo que estás sintiendo, no reprimas ni guardes tus emociones, libera espacio para lo nuevo y lo mejor y placentero para ti. Asume tu vida, sé responsable de ti mismo y consciente de tus acciones y tu placer. Permítete ser un cuerpo libre, expresivo y vibrante. Empoderate con esa energía en ti.

Aquí tienes algunas formas sencillas de hacer en casa:

– Pon una canción, baila y salta como loco – Deja que toda tu energía se convierta en un baile, según Osho “Si la gente puede bailar un poco más, canta un poco más, sé un poco más loco, su energía fluirá más y sus problemas irán desapareciendo poco a poco”.

– Ejercicios de estiramiento de Kegel – Relaja los músculos utilizados para el sexo. Acuéstate en el suelo con las rodillas dobladas y las manos y los pies en el suelo, inhale y levante la pelvis hasta que su espalda esté recta,

Es recomendable mantener esta posición durante diez minutos, exhalar el aire y bajarlo lentamente.

– La respiración es fundamental para mejorar la energía sexual – Esto nos ayudará a relajarnos y ser más conscientes, además de mejorar la circulación. Respire rápidamente por la nariz y deje salir todo el aire por la boca. Concéntrese en la exhalación y el cuerpo se encargará de la inhalación. Haga esto de la manera más rápida y firme posible; continúe hasta que, literalmente, se convierta en respiración.

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