Orgasmos más profundos, mejor sexo y más relajación …

Estoy escribiendo desde la perspectiva de una mujer, en relación con los orgasmos de las mujeres, los patrones de masturbación de las mujeres y el cuerpo de una mujer, pero se puede aplicar con la misma facilidad al punto de vista masculino. 

Muchas de las mujeres que vienen a sesión me hablan de sentimientos de ‘entumecimiento’ o ‘desconexión’ cuando se trata de su yoni (vagina), o de frustración o vergüenza en torno a su relación con la masturbación y el orgasmo. Muchas están insatisfechas y decepcionadas de que las interacciones con su parejas y amantes no ‘resulten en orgasmos’. 

Experimentar una sesión de masaje tántrico, de cuerpo completo y yoni puede ayudar a volver a sensibilizar los genitales, liberar el condicionamiento de la vergüenza y la culpa y brindar una relajación más profunda al cuerpo durante la intimidad, pero no es una solución ‘milagrosa’: debes hacer tu parte…

¿Cómo debo tocarme?

En algún punto de la vida terminamos asumiendo que todo el mundo sabe cómo «hacer» el sexo. Cuando era adolescente, la educación sexual en la escuela cubría los aspectos biológicos básicos, a menudo desde ‘el sexo es peligroso y conducirá al embarazo y la enfermedad si lo haces’. Realmente no hubo absolutamente ninguna indicación sobre cómo DISFRUTAR del sexo o cómo generar PLACER. El placer no está necesariamente integrado en nosotros cuando se trata de nuestra energía sexual, no tenemos un glosario integrado de «cómo», «dónde», «por qué». 

El placer es algo que podemos practicar, mejorar y expandir; 

De la misma manera, que una jugadora de tenis profesional hará ejercicios específicos para aumentar la precisión y la potencia de su juego. Necesitamos practicar conscientemente la construcción de la capacidad y el repertorio de placer y sensación de nuestro cuerpo. Aquí es donde entra el auto-placer, explorando y descubriendo qué le gusta a tu cuerpo, cómo se siente, cómo responde, dónde es agradable ser tocado, qué tan fuerte, qué suave, qué rápido, que lento ¿Cómo puedo esperar que alguien más conozca mi cuerpo y pueda tocarlo como un hermoso piano de cola cuando solo estoy acostumbrado a usar 8 teclas para tocar en él? Este espacio de práctica en solitario para construir conexión con nuestros propios deseos y expandir nuestro ‘mapa de sensaciones’, nos abre a una mayor variedad de sensaciones orgásmicas y nos prepara para un nivel más profundo de conexión con nuestra pareja.

Hábitos de masturbación …

Para muchas personas, el orgasmo basado en la contracción se hizo evidente mucho antes de que supiéramos qué era el sexo o el orgasmo. Personalmente, recuerdo haber experimentado mi primera sensación de ‘orgasmo’ cuando tenía alrededor de 6 años, y luego me frotaba la ingle regularmente, escondiéndome en mi habitación, sabiendo de alguna manera que me regañarían si alguien averiguaba. Y así, este patrón continuó: apretar, tensar, apretar, contener la respiración, soltar, durante mi adolescencia, pasando de frotarme contra una almohada llena de bultos, a usar mis dedos o la palma de mi mano, Desafortunadamente, esto a menudo me causaba una gran decepción con las parejas: no podían replicar esta experiencia orgásmica. No sabían cómo usar los dedos, la lengua o las manos. No fueron tan efectivos .

Entrar en el auto placer …

Cuando descubrí el tantra, mis hábitos y patrones comenzaron a cambiar lentamente. Comencé a entender este concepto de ‘placer propio’ o ‘amor propio’ como el tiempo que dedicaba a darme un regalo, abrir mi cuerpo, dejar ir las frustraciones y las metas, encontrarme donde estaba y sentir curiosidad por saber cómo podía mi cuerpo. responder. Voy a compartir contigo una práctica diaria que puedes hacer para reconectarte con tu yoni, tu sexo, tus genitales y luego construir para expandir tu ‘mapa de sensaciones’. Esencialmente, esto es una meditación, y para mí esa es la primera diferencia entre la masturbación y el placer personal: con el placer personal entramos conscientemente en un estado meditativo en lugar de la masturbación, que a menudo puede ser una actividad adictiva e inconsciente impulsada por tratar de lograr una meta o resultado. Durante esta práctica de placer personal, podrías pensar que el objetivo es alcanzar el orgasmo… pero no lo es.. Usa esta práctica como una exploración, la forma en que podrías disfrutar escuchando una pieza musical: no escuchas con el objetivo de llegar al final o de aprender la pieza nota por nota, escuchas porque te conmueve, porque la disfruta. El ‘orgasmo’ realmente no está aquí ni allí; si lo hace, es un efecto secundario encantador, pero deje de lado la idea de que es el «resultado exitoso» de la práctica. Tal vez incluso experimente con pausar o disminuir la velocidad si siente que está cerca de esa sensación de orgasmo, para que su exploración pueda durar más. A la larga, esto ampliará tu mapa de sensaciones, alejará el enfoque de la ruta del sistema nervioso gastada del orgasmo clitoriano, y lo abrirá a sensaciones orgásmicas más profundas y duraderas y a la energía en tu cuerpo.

Entonces, prepárate para tu meditación de auto placer:

~ Reserve 15 minutos (para empezar, puede tomar más tiempo si lo desea) en los que no tenga interrupciones, distracciones, otras tareas o personas a las que atender: cuando llegue a casa del trabajo cada noche o en un día específico de la semana, o antes de ducharse por la mañana, lo que sea que funcione para usted. Cambie su teléfono al modo avión, apague el televisor, deje la computadora portátil en otra habitación y cree un espacio solo para USTED.

~ Es mejor estar desnudo, pero puede vestirse si lo desea. Acuéstese boca arriba, junte las plantas de los pies y suba hacia su sexo, dejando que las rodillas se abran. Apoye algunos cojines debajo de sus rodillas para apoyarlos si lo necesita, asegúrese de que sus muslos estén relajados y no haya tensión en ellos.

~ Coloque una mano de modo que cubra su sexo, la palma de la mano sobre el hueso púbico sobre el útero, las puntas de los dedos descansando suavemente sobre los labios yoni. El otro descansa sobre tu corazón.

~ Pasa algo de tiempo aquí, sosteniendo tu yoni y corazón, y RESPIRA PROFUNDAMENTE en tu cuerpo. 

~ Deje que la inhalación fluya hacia su sexo, la exhalación se eleve a través de la columna vertebral.

~ SIENTA su cuerpo, note cualquier tensión y deje que esas áreas se relajen con cada exhalación. Imagínese el cuerpo como un manantial que se desenrolla o el hielo derritiéndose en agua.

~ ESTAR con tu cuerpo, notar las sensaciones y emociones que surgen. Quizás solo quieras quedarte aquí así durante 15 minutos, respirando en el sexo y el corazón, sosteniendo tu útero, yoni y pechos.

~ Empiece a presionar suavemente con los dedos los labios yoni, como si estuviera presionando lentamente el timbre de la puerta: presione y mantenga presionado, suelte, presione y mantenga presionado, suelte. Deje que los dedos se muevan con la respiración: presione y sostenga con la inhalación, suelte con la exhalación.

~ Suavemente acaricie o haga cosquillas en sus labios, desde su perineo (el espacio entre la entrada de su yoni y su ano) hacia arriba y sobre su hueso púbico. Acaricia tu yoni. Deje que la mano continúe hacia arriba sobre su vientre, sus costillas, sus senos, su garganta y luego regrese a su yoni.

~ Tome un poco de aceite o lubricante en sus manos y vuelva a sostener tu yoni, luego comience a masajear lenta y suavemente en círculos, desde el hueso púbico hasta el perineo y retroceda. Incluya la parte interna de los muslos y la piel suave y delicada de la parte interna de los glúteos.

~ Juega apretando y pellizcando ligeramente tus labios externos e internos, pasando los dedos por el «valle» entre ellos (esto estimula las largas «piernas» de tu clítoris).

~ Tómese su tiempo y manténgase conectado a una respiración profunda y completa.

~ Presione suavemente el pulgar hacia adentro y hacia abajo en la entrada de su yoni, mantenga el pulgar allí aplicando presión suavemente hacia el coxis (esto presiona la esponja perineal, un área de tejido eréctil que se hincha cuando está excitado).

~ Tome uno o dos dedos alrededor de una pulgada dentro de su yoni y levántelo hacia su hueso púbico, haciendo una especie de movimiento de «ven aquí» con los dedos. Explore esta área lenta y suavemente: está tocando el punto G y la esponja uretral (relajar el yoni y estimular esta área puede provocar orgasmos en el punto G y eyaculación femenina o ‘squirt’).

~ Mueva los dedos un poco más dentro de su yoni y podrá alcanzar y tocar su cuello uterino. Haga un círculo suave con el dedo alrededor de la punta del cuello uterino; se sentirá un poco como una aceituna sin el carozo. Para algunas mujeres, esto es muy sensible e incluso doloroso: si siente dolor, simplemente mantenga suavemente el dedo en ese lugar y respire largo y profundo hasta que la sensación comience a desvanecerse. Envía amor a través de tus dedos a esa zona. Sin embargo, también puede ser intensamente placentero: aquí estamos estimulando la sensación a través del nervio vago.

~ Continúe explorando el interior y el exterior de su yoni sin ninguna meta o expectativa, practicando enviar amor, a través de sus manos y respiración, hacia su yoni. Haga un sonido, deje que su cuerpo se mueva suavemente pero tanto como sea posible trate de mantenerse relajado y suelte la tensión y la rigidez. Si surgen emociones, déjalas moverse, abrazándote con amor.

~ Cuando termine el cronómetro, ponga tus manos y cuerpo en quietud, tómese unos minutos para sostener tu cuerpo, observe todas y cada una de las sensaciones que surjan. Esto ayudará a conectarte con tu cuerpo, así que toma un poco de tiempo para reflexionar y honrar la práctica consciente del amor propio que acaba de realizar. Deja ir la vergüenza de tocarte y entrégate a las sensaciones de tu cuerpo.

Si desea saber más sobre el placer personal o el masaje yoni, póngase en contacto y reserve una sesión. Lo guiaré para que se conecte con su yoni, descubriendo tu ‘mapa de sensaciones’.